rich brian
sabaha karşı yatıyorum, sürekli bir halsizlik var kendimi uykulu hissediyorum fakat uyuyamıyorum. yatınca hemen uyuyamıyorum en az bir iki saat oyalanıyorum. sanırım buraya kadar normal fakat şöyle bir durum var, uykudayken bazen uyandığımı düşünüyorum veya çok ağır rüyalar görüyorum. rüyalarımda ka
sabaha karşı yatıyorum, sürekli bir halsizlik var kendimi uykulu hissediyorum fakat uyuyamıyorum. yatınca hemen uyuyamıyorum en az bir iki saat oyalanıyorum. sanırım buraya kadar normal fakat şöyle bir durum var, uykudayken bazen uyandığımı düşünüyorum veya çok ağır rüyalar görüyorum. rüyalarımda kafam sürekli güzel ve ağır bir şekilde olduğunu hissediyorum. acayip acayip rüyalar görüyorum. uyanınca ise aslında sanki yarı-uyanık olduğumu düşünüyorum. bunu daha önce yaşayan oldu mu? rüyalarımda kafamın güzel olduğunu söylerken bildiğimiz, alkol veya başka bir şey kullanınca kafanızın güzel olduğunu hatırlayın. aynısını yaşıyorum rüyanın içinde ve bunun farkında oluyorum. bu nedir? bir sıkıntı mı var?
0
Kimyasal kullanımın var mı? Ben kullandığım dönemlerde rüyalarla ilgili sıkıntılar yaşıyordum ama başka neden olur bilemedim, ilk kez duyuyorum.
Tam uykuya dalarken kafanın içinde patlama sesi veya başka bir yüksek ses duyuyor musun, şimşek/ışık çakması gibi saliselik aydınlık görüyor musun?
Ben uyuyamama problemim için Melatonina kullanıyorum. Ama düzenli kullanmak gerekiyor, öyle 3-4 gün alıp bırakınca işe yaramıyor.
Uykuya dalmak için ASMR bana çok iyi geliyor. Bilmeyenler için başta komik gelebilir ama bir dene. İngilizce ile başla illa ki sevdiğin bi şeyler bulursun. Meditasyon isimli uygulama da uykuya dalmamda çok yardımcı oluyor. Özellikle 20 dakikalık nefes terapisi ile uyutma bölümü var onu falan deneyebilirsin bu gece.
Tam uykuya dalarken kafanın içinde patlama sesi veya başka bir yüksek ses duyuyor musun, şimşek/ışık çakması gibi saliselik aydınlık görüyor musun?
Ben uyuyamama problemim için Melatonina kullanıyorum. Ama düzenli kullanmak gerekiyor, öyle 3-4 gün alıp bırakınca işe yaramıyor.
Uykuya dalmak için ASMR bana çok iyi geliyor. Bilmeyenler için başta komik gelebilir ama bir dene. İngilizce ile başla illa ki sevdiğin bi şeyler bulursun. Meditasyon isimli uygulama da uykuya dalmamda çok yardımcı oluyor. Özellikle 20 dakikalık nefes terapisi ile uyutma bölümü var onu falan deneyebilirsin bu gece.
0
@jacque sanırım içtiklerimizde var ya kimyasal. her seferinde orijinaline denk gelemiyoruz bu devirde ne yazık ki. bu yüzden kaynaklanıyor sanırım. acayip acayip rüyalar görüyorum, herhangi bir patlama sesi yada yüksek ses duymuyorum. ışık falan da yok. bilmiyorum ya asmr falan hiç denemedim açıkçası hoşuma gitmiyor. uygulamaya bakabilirim ama teşekkür ederim.
0
semenderr
yardımcı olur musunuz?
yardımcı olur musunuz?
0
çoğu torrent sitesinin birleşimi olan bu var
btkittyla.xyz
malum çoğu torrent sitesi gibi virüslü olabiliyor
kategoriye popüleriteye vs göre sıralamada yapabilirsin dosya sayısı çok her türü rahat bulurusn
düz çalışmıyorsa vpn ile dene veya farklı domainlerde
btkittyla.xyz
malum çoğu torrent sitesi gibi virüslü olabiliyor
kategoriye popüleriteye vs göre sıralamada yapabilirsin dosya sayısı çok her türü rahat bulurusn
düz çalışmıyorsa vpn ile dene veya farklı domainlerde
0
rich brian
merhaba, yarın benim odamı oluşan küf/rutubet dolayısı ile boyayacağız. malzemelerin hepsini biz aldık. yaklaşık 280 lira tuttu. fakat boya için, dışarıdan boyacı değilde tanıdık bir abimiz yapacak. yani kendisi apartman görevlisi. ama biliyorum dedi biz de tamam dedik. oda yaklaşık 3-4 metrekare ci
merhaba, yarın benim odamı oluşan küf/rutubet dolayısı ile boyayacağız. malzemelerin hepsini biz aldık. yaklaşık 280 lira tuttu. fakat boya için, dışarıdan boyacı değilde tanıdık bir abimiz yapacak. yani kendisi apartman görevlisi. ama biliyorum dedi biz de tamam dedik. oda yaklaşık 3-4 metrekare civarında ufak bir oda. komple boyanıcak. şimdi bizim usulen kendisine ne kadar bir işçilik parası vermemiz gerekiyor?
0
Piyasası bütün ev 500 şeklinde genelde. Ordan pay biç işte. 100 iyi.
0
Benim aklımda şöyle kalmış:
İşçilik=malzeme x 2
Ama bir oda için 280 lira malzeme gerçekten çok fazla?
İşçilik=malzeme x 2
Ama bir oda için 280 lira malzeme gerçekten çok fazla?
0
Küfün üstüne normal boyayı vurup geçerseniz bir işe yaramaz. Küf giderici başka bir çözüm lazım size.
100-150 TL verilir.
100-150 TL verilir.
0
